Bab 6 Senam

Pertandingan senam internasional dilakukan di Indonesia untuk pertama kali pada tahun 1963, menjelang diberlangsungkannya GANEFO (Games Of Th New Emerging Forces).

A. Pengertian

Senam merupakan terjemahan dari kata bahasa Inggris gymnastic yang berasal dari bahasa Yunani gymnos. Senam dapat diartikan sebagai latihan jasmani yang dilakukan dengan sengaja, disusun secara sistematis, dan dilakukan dengan sadar dengan tujuan tertentu.

B. Pengelompokan Senam

• Senam artistik ( artistic gymnastics )
• Senam ritmik sportif (sportive rhythmic gymnastics )
• Senam akrobatik ( acrobatic gymnastics )
• Senam aerobic sport ( sport aerobics )
• Senam trampolin (trampolining )
• Senam umum ( general gymnastics )

C. Variasi dan Kombinasi Gerak Senam Lantai

1. Lompat Kangkang

Lompat kangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara bertumpu pada alat tersebut. Alat tersebut dinamakan kuda-kuda lompat

2. Lompat Jongkok

Lompat jongkok adalah gerakan melompat dilanjutkan dengan jongkok di atas peti lompat dan diakhiri dengan jongkok di lantai

D. Hikmah Senam

• Menghargai tubuh 
• Syukur kepada Sang Pencipta 
• Berperilaku sportif 
• Bertanggung jawab 
• Menghargai perbedaan karakteristik
• Menunjukkan kemauan bekerja sama
• Toleransi dan mau berbagi dengan teman
• Disiplin
• Menerima kekalahan dan kemenangan