Bab 2 : Menganalisis Keterampilan Gerak Permainan Bola Kecil
1. Permainan Softball
a. Pengertian
Permainan softball merupakan permainan yang dimainkan oleh dua regu.Setiap regu diisi oleh 9 orang pemain.Tim yang mencetak angka terbanyak maka akan menjadi pemenang.Untuk mencetak angka, pemukul harus berhasil memukul bola terlebih dahulu dan berhasil mengitari pangkalan (base) tanpa henti.Satu kali putaran diberi skor untuk setiap pemukul yang bisa melakukannya secara tuntas.Skor juga bisa diberikan oleh pelari yang berhasil kembali ke home plate atau timnya meskipun bukan pemukul yang melakukan putaran penuh.
b. Jenis-jenis Keterampilan Dalam Permainan Softball
- Memegang tongkat
- Memukul Bola
- Melempar Bola
- Menangkap Bola
c. Manfaat Bermain Softball
- Melatih koordinasi tangan dan mata.
- Membangun sikap kepemimpinan
- Meningkatkan kekuatan fisik
2. Permainan Bulutangkis
a. Pengertian
Bulutangkis adalah suatu aktivitas permainan yang menggunakan sebuah raket dan shuttlecock yang dipukul melewati sebuah net. Permainan ini bisa berbentuk tunggal maupun ganda. Cara bermainnya adalah dengan menjatuhkan shuttelecock di lapangan musuh dan mencegah lawan menempatkan shuttlecock di wilayah lapangan kita.
b. Jenis-jenis Keterampilan Dalam Permainan Bulutangkis
- Memegang raket
- Menempatkan posisi
- Langkah kaki
- Pukulan
c. Manfaat Bermain Bulutangkis
- Menurunkan berat badan
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Meningkatkan kebugaran
3. Permainan Tenis Meja
a. Pengertian
Permainan tenis meja adalah sebuah permainan yang menggunakan meja sebagai tempat untuk memantulkan bola.Permainan ini bisa berbentuk tunggal maupun ganda.Cara bermainnya adalah dengan menempatkan boladi wilayah meja musuh dan mencegah lawan menempatkan boladi wilayah meja kita.
b. Jenis-jenis Keterampilan Dalam Permainan Tenis Meja
- Memegang bet
- Pukulan
- Penempatan posisi
c. Manfaat Bermain Tenis Meja
- Meningkatkan refleks tubuh
- Meningkatkan kepadatan tulang
- Melatih konsentrasi