Bab 1 : Menganalisis Keterampilan Gerak Permainan Bola Besar

1. Permainan Sepakbola

a. Pengertian

Permainan sepakbola adalah permainan yang dimainkan di lapangan oleh dua regu atau dua kesebelasan yang saling berhadapan.Satu regu diisi oleh sebelas orang.Tujuan permainan sepakbola adalah memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya dan mempertahankan daerah sendiri dari serangan lawan dengan aturan tertentu.

b. Jenis-jenis Keterampilan Dalam Sepakbola

  • Menendang/passing/shooting
  • Mengontrol/controlling
  • Menggiring/dribbling
  • Menyundul/heading

c. Manfaat Bermain Sepakbola

  • Menjaga kebugaran tubuh
  • Menjalin kerjasamatim
  • Meningkatkan metabolisme otot

2. Permainan Bola Voli

a. Pengertian 

Permainan bola voli adalah permainan yang berbentuk memukul bola di udara hilir mudik di atas net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam petak lawan untuk mencari kemenangan dalam permainan. Permainan ini merupakan permainan beregu.Satu regu diisi oleh enam orang.

b. Jenis-jenis Keterampilan Dalam Permainan Bola Voli

  • Gerak Servis
  • Passing atas dan passing bawah
  • Smash 
  • Block/bendungan

c. Manfaat Bermain Bola Voli

  • Menguatkan tulang dan otot
  • Mengurangi stress
  • Menurunkan berat badan

3. Permainan Bola Basket

a. Pengertian

Permainan bola basket adalah permainan yang dimainkan oleh dua regu.Satu regu terdiri dari 5 orang pemain. Tujuan permainan bola basket adalah membuat angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola basket ke ring lawan dan mencegah pemain lawan untuk membuat angka ke ring regu kita.

b. Jenis-jenis Keterampilan Dalam Permainan Bola Basket

  • Mengoper/passing
  • Menggiring/dribbling 
  • Menembak/shooting
  • Menumpu satu kaki/pivot 

c. Manfaat Bermain Bola Basket

  • Meninggikan badan
  • Melatih saraf motorik
  • Meningkatkan stamina
Back to top button

Matikan Adblock Terlebih Dahulu!

Mohon maaf atas ketidaknyamanan ini..Sistem kami mendeteksi penggunaan aplikasi pemblokir iklan (Ad block), atau web browser yang memblokir iklan.

Refresh Page