A. Permainan Sepak Bola
1. Pengertian
Sepak bola merupakan permainan beregu, masing-masing regu terdiri dari sebelas orang pemain. Permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak (2 x 45 menit) dengan waktu istirahat tidak lebih dari 15 menit di antara dua babak tersebut juga terdapat water break dalam setiap babak. Tujuan permainan sepakbola adalah memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya dan mempertahankan daerah sendiri dari serangan lawan dengan aturan tertentu.
Induk olahraga sepak bola di Indonesia adalah PSSI. Adapun yang menjadi induk olahraga sepakbola internasional adalah FIFA.
2. Keterampilan Gerak Dasar dalam Sepak Bola
- Mengumpan
- Mengontrol
- Menggiring
- Posisi
- Menembak bola ke gawang.
B. Permainan Bola Voli
1. Pengertian
Bola voli merupakan permainan beregu, masing-masing regu terrdiri dari 6 orang pemain di lapangan. Selama pertandingan, suatu regu tidak boleh beranggotakan lebih dari 12 orang pemain. Tujuan permainan bola voli adalah menempatkan bola ke area lawan dan mempertahankan daerah sendiri dari serangan lawan dengan aturan tertentu.
Permainan bola voli diciptakan oleh William C Morgan pada tahun 1895. Saat itu nama permainannya adalah minonette.
Induk olahraga bola voli di Indonesia adalah PBVSI. Adapun induk olahraga bola voli internasional adalah FIVB.
2. Keterampilan Gerak Dasar dalam Bola Voli
- Passing bawah
- Passing atas
- Servis
- Smash.
C. Permainan Bola Basket
1. Pengertian
Bola basket ialah suatu permainan beregu. Tiap regu terdiri dari 12 orang pemain dan 5 orang yang dapat langsung turun ke lapangan permainan untuk tiap regu. Tujuan permainannya adalah memasukkan bola ke dalam keranjang yang tingginya 3,75 m. Regu yang paling banyak dapat memasukkan bola ke dalam keranjang adalah regu yang menang.
Permainan bola basket diciptakan James Naismith pada tahun 1891. Adapun masuk ke Indonesia pada setelah perang dunia ke II.
Induk olahraga bola basket di Indonesia adalah PERBASI. Adapun induk olahraga basket di Internasional adalah FIBA.
2. Keterampilan Gerak Dasar dalam Bola Basket
- Melempar
- Menangkap
- Menggiring
- Menembak bola ke ring basket
D. Hikmah Bermain Permainan Bola Besar
- Membentuk sikap menghargai tubuh
- Syukur kepada Sang Pencipta
- Berperilaku sportif
- Bertanggung jawab
- Menghargai perbedaan karakteristik
- Menunjukkan kemauan bekerja sama.
