4 Tips Mengatasi Rasa Tidak Berharga

4 Tips Mengatasi Rasa Tidak Berharga – Apakah kamu saat ini merasa sedang kesepian, terpuruk, dan larut dalam kesedihan? Kekurangan dalam diri kamu, ketakutan, bahkan kegagalan yang pernah terjadi dalam hidup kamu membuat dirimu merasa tidak berharga.

Baca Juga: 4 Tips Menjadi Teman Curhat yang Baik

Kamu mulai memberontak atas apa yang terjadi dalam hidup kamu. Kamu mulai mempertanyakan arti kehadiranmu di dunia ini. Bagimu semua orang tampak memiliki kehidupan yang jauh lebih baik darimu sedangkan kamu hanya menganggap bahwa hidupmu hanyalah kehidupan yang sia-sia dan serba sulit.

Ketika menghadapi berbagai kesulitan dan kerasnya kehidupan, ada yang dapat bertahan dan ada pula yang tertatih-tatih dalam menghadapinya. Bagi orang yang insecure terhadap dirinya, dia akan merasa gak berharga karena merasa gak mampu melewati tantangan yang ada.

Baca Juga: 5 Cara Mudah Mengatasi Rasa Minder

Jangan terlalu keras kepada diri sendiri. Kamu manusia yang unik. Semua orang menghadapi rintangan dan harus memperbaiki diri. Kamu akan terus berkembang! Selalu ada sesuatu yang bisa dipelajari untuk mengembangkan cara hidup yang lebih produktif. Kamu bisa belajar untuk hidup lebih efisien, menjalin hubungan lebih sehat dengan diri sendiri dan orang lain, meningkatkan kebahagiaan, serta mengurangi kecemasan.

Oleh karena itu, penting bagimu untuk mengetahui langkah dalam menghadapi diri ketika dilanda rasa gak berharga.

1. Sayangi Diri Dan Memaafkan Diri

Kemampuan menyayangi diri sendiri datang dari pemikiran bahwa diri ini pantas dicintai. Saat berbicara mengenai self-love, pasti masih banyak banget yang merasa minder, ngeluh sama kekurangan diri sendiri, bahkan sampai hobi membandingkan diri dengan orang lain. Padahal kebiasaan kayak gini gak bermanfaat buat mengembangkan potensi yang kita miliki, karena cenderung bikin kita lupa buat mencintai diri sendiri. Jika diterusin bisa-bisa kita juga jadi lupa memperlakukan diri kita sendiri dengan baik, karena terlalu fokus sama rasa insecure yang kita miliki. Coba ubah pola pikir kamu menjadi lebih positif. Misalnya lebih menyemangati diri dan berteman baik dengan dirimu sendiri.

Kamu juga harus memaafkan dirimu di masa lalu dan menjadikannya sebagai pelajaran hidup akan lebih bijak dan membuat hidupmu lebih tenang. Pasti awalnya berat, tapi percayalah bahwa usaha dan waktu akan menyembuhkan lukamu.

2. Ingat Bahwa Tidak Semua Hal Dalam Diri Kita Bisa Langsung Diperbaiki Atau Di Improve

Bahkan ada hal-hal dalam diri yang tidak bisa diubah. Kamu mungkin tidak bisa multitasking seperti orang lain, itu wajar saja karena tidak semua orang bisa dalam segala bidang. Tidak usah berlarut dalam hal itu, kamu tidak perlu memaksakan diri kamu. Tetaplah menjadi diri sendiri karena berpura-pura jadi orang lain akan menyiksa diri kamu secara perlahan. Terima diri bahwa kita tidak bisa memenuhi tuntutan dunia.

Masalah dan cobaan yang datang padamu punya tujuan untuk mengubahmu menjadi pribadi yang lebih baik. Kamu bisa mengendalikan bagaimana caramu bertindak menghadapi suatu masalah. Kamu bisa mengendalikan dirimu untuk memulai kebiasaan-kebiasaan yang bisa menjadikanmu orang yang lebih baik.

3. Berhenti Menilai Dirimu Sendiri

Terkadang kamu bisa menjadi kritikus terburuk terhadap diri sendiri. Jika kamu mendapati diri terus-menerus merendahkan diri sendiri, kritikus dalam diri sudah mengambil alih. Namun, keadaannya tidak harus seperti itu. Belajarlah cara membungkam kritikus dalam diri dengan perbincangan positif dengan diri sendiri.

Kamu mungkin mengkritisi diri melalui interpretasi diri terhadap pemikiran orang lain tentang kamu. Itu pola pemikiran lazim yang disebut membaca pikiran. Itu artinya kamu meyakini bahwa kamu mengetahui pemikiran orang lain. Masalahnya adalah kamu tidak bisa membaca pikiran, jadi kamu tidak benar-benar mengetahui pemikiran orang lain. Buat keputusan yang sadar untuk berhenti bertindak sesuai keyakinan kamu akan pemikiran orang lain. Itu bisa terasa cukup lega.

4. Hargai Diri Sendiri Dengan Fokus Pada Kelebihan

Tanpa disadari kita sering merendahkan diri dengan menyesali kekurangan, padahal kenyataannya kamu hanya tidak mau melihat dirimu lebih dalam lagi. Bahwa sesungguhnya raga yang kamu anggap tidak beruntung ini juga memiliki kelebihan.

Tidak peduli orang lain mau bilang apa, fokuslah pada apa yang kamu suka atau yang menjadi kelebihanmu diantara sisi buruk yang mereka lihat, buktikan bahwa kamu juga punya kelebihan, kamu bisa berhasil dengan caramu sendiri.

Menghilangkan rasa tidak berharga dalam hidup memang tidak mudah. tapi bukan berarti kamu tidak mampu melakukannya. Bisa jadi yang menciptakan kegelapan yang sedang kamu alami saat ini adalah dirimu sendiri. Sesungguhnya kamu punya kendali penuh juga untuk menghilangkannya. Jadilah manusia yang tetap fokus pada segala tujuan-tujuanmu. Meski kamu mengalami kekecewaan, kendalikan pikiran juga perasaanmu dengan baik.