Bab 4 : Menganalisis Strategi Pertarungan Bayangan Olahraga Beladiri (Pencaksilat)

1. Pengertian Pencaksilat

Pencak silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia. Pencaksilat mempunyai empat aspek sebagai kesatuan yaitu: aspek ahlak, aspek beladiri, aspek seni, dan aspek olahraga. 

2. Keterampilan Dalam Pencaksilat

• Teknik kuda-kuda
• Teknik serangan (pukulan dan tendangan)
• Teknik pembelaan (elakan dan tangksian)

3. Manfaat Pencaksilat

• Mengasah fokus
• Melatih pernapasan dan kekuatan inti tubuh
• Menambah rasa percaya diri
• Menguatkan kaki