Bab 8 Renang

A. Pengertian

Renang adalah gerakan berpindah di dalam air yang diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan suatu gerakan yang teratur. Gerakan tersebut adalah koordinasi dari gerakan kaki, gerakan tangan, anggota tubuh yang lain, dan cara mengambil nafas.

B. Sejarah

Olahraga renang sudah ada sejak zaman Romawi kuno. Sekitar tahun 1837, olahraga renang mulai dikenal di Inggris. Kolam-kolam renang yang ada di Indonesia pada masa penjajahan antara lain kolam renang Cihampelas Bandung, dibangun pada tahun 1904.

C. Gaya Dalam Renang

• Renang gaya bebas (free style)
• Renang gaya punggung (back stroke)
• Renang gaya kupu-kupu (butterfly)
• Renang gaya dada (breast stroke)

D. Keterampilan Dasar Renang

• Gerakan Kaki
• Ayunan Lengan
• Cara Pengambilan Napas
• Koordinasi